Método Pilates y rehabilitación postural
Pilates es un sistema de actividad física diseñado por Joshep Pilates (1880-1967) basado en seis principios fundamentales:
(Respiración, control, concentración, fluidez, precisión y centro de gravedad)
Cuando trabajamos con el método de Pilates, también llamado (Contrología), tratamos de restaurar la postura de nuestro cuerpo con movilidad articular, el fortalecimiento de los músculos "especialmente los del centro del cuerpo (potencia)" y la estabilización corporal.
La respiración es lo que controla todos los movimientos permitiendo que el cuerpo oxigene la sangre, expulse toxinas y relaje los músculos, al mismo tiempo que sirve como un ancla mente-cuerpo que contribuye a la concentración y aumenta la conciencia de la postura corporal.
Máquina de pilates "grandes herramientas" (clases privadas o semiprivadas 2 personas)
En nuestra escuela damos prioridad al trabajo profesional y es por eso que trabajamos solo con programas personalizados con una o dos personas al mismo tiempo. Estas lecciones realizadas con herramientas grandes se recomiendan especialmente para aquellos que sufren problemas de espalda, cuello, hombros y extremidades causados principalmente por malas posturas, ya que proporciona una reeducación postural. También se recomienda como preparación para otros deportes. Los resultados son una postura mejorada, prevención del dolor de espalda, resistencia física mejorada, reducción de la rigidez muscular, aumento del movimiento articular y eliminación del estrés y la tensión muscular.
"Después de 10 lecciones te sentirás mejor, después de 20 te verás mejor, después de 30 tendrás un nuevo cuerpo" Joseph Pilates.
En nuestra escuela damos prioridad al trabajo profesional y es por eso que trabajamos solo con programas personalizados con una o dos personas al mismo tiempo. Estas lecciones realizadas con herramientas grandes se recomiendan especialmente para aquellos que sufren problemas de espalda, cuello, hombros y extremidades causados principalmente por malas posturas, ya que proporciona una reeducación postural. También se recomienda como preparación para otros deportes. Los resultados son una postura mejorada, prevención del dolor de espalda, resistencia física mejorada, reducción de la rigidez muscular, aumento del movimiento articular y eliminación del estrés y la tensión muscular.
"Después de 10 lecciones te sentirás mejor, después de 20 te verás mejor, después de 30 tendrás un nuevo cuerpo" Joseph Pilates.