El yoga es una herramienta poderosa a nuestra disposición para estudiar, entendernos y entendernos. El yoga es el arte de unir, unir el cuerpo, los sentidos, la mente, la inteligencia intuitiva y la conciencia con el objetivo de unir el pequeño yo con el Gran Ser Universal.
Este "darshana" yoga (punto de vista) es un método antiguo y milenario que nos libera del sufrimiento y nos permite comprendernos a nosotros mismos a través de una conciencia profunda y sincera de la conciencia sutil y constante. Patanjali (siglo II a. C.) fue el creador del "yoga sutra", un texto fundamental del yoga darshana en el que expone el método en 196 "sutra" (aforismo) para llegar a una perfecta quietud o suspensión de pensamientos y sentimientos (nirodha ). En este método hay ocho pasos o pasos (ashtanga) a seguir para llegar al yoga-ananda (dicha del yoga).
Este "darshana" yoga (punto de vista) es un método antiguo y milenario que nos libera del sufrimiento y nos permite comprendernos a nosotros mismos a través de una conciencia profunda y sincera de la conciencia sutil y constante. Patanjali (siglo II a. C.) fue el creador del "yoga sutra", un texto fundamental del yoga darshana en el que expone el método en 196 "sutra" (aforismo) para llegar a una perfecta quietud o suspensión de pensamientos y sentimientos (nirodha ). En este método hay ocho pasos o pasos (ashtanga) a seguir para llegar al yoga-ananda (dicha del yoga).
En resumen, estos son:
1-2 Yama-Niyama (Abstinencias y observancias) para crear una buena predisposición mental en el aspirante espiritual (sadhaka).
3- Asana (postura) para vitalizar y obtener un beneficio psicofísico.
4- Pranayama (extensión de energía vital o alargamiento de la respiración).
5- Pratyahara (retracción de los sentidos).
6- Dharana (concentración).
7- Dhyana (meditación).
8- Samadhi (unión del meditador con el objeto meditado).
Podemos decir que el propósito del yoga es Samadhi, un término que indica una absorción Divina, una Identidad esencial, por lo tanto, de Consciencia.
En el estado más elevado (nirbikalpa samadhi) no hay conflicto dual y uno vive un estado de Conciencia absoluta absoluta, donde no hay ilusión de existencia separada (avidya) causante de todo sufrimiento.
Todo el mundo de la apariencia (maya) se desvanece, uno está libre de los lazos de la existencia condicionada que termina el ciclo de nacimiento y muerte (samsara).
1-2 Yama-Niyama (Abstinencias y observancias) para crear una buena predisposición mental en el aspirante espiritual (sadhaka).
3- Asana (postura) para vitalizar y obtener un beneficio psicofísico.
4- Pranayama (extensión de energía vital o alargamiento de la respiración).
5- Pratyahara (retracción de los sentidos).
6- Dharana (concentración).
7- Dhyana (meditación).
8- Samadhi (unión del meditador con el objeto meditado).
Podemos decir que el propósito del yoga es Samadhi, un término que indica una absorción Divina, una Identidad esencial, por lo tanto, de Consciencia.
En el estado más elevado (nirbikalpa samadhi) no hay conflicto dual y uno vive un estado de Conciencia absoluta absoluta, donde no hay ilusión de existencia separada (avidya) causante de todo sufrimiento.
Todo el mundo de la apariencia (maya) se desvanece, uno está libre de los lazos de la existencia condicionada que termina el ciclo de nacimiento y muerte (samsara).
Ashtanga yoga se remonta al antiguo texto sánscrito escrito por Vamana Rishi (yoga korunta) donde decía: "Oh yoguis, no practiques asanas sin vinyasa". Se hizo popular en el siglo XX gracias a Guruji Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Actualmente en la sucesión de los maestros (parampara) su sobrino Sharath y su hija Sarasvati dirigen la escuela en Mysore (India). http://kpjayi.org (escuela de Mysore)
Este sistema se caracteriza por la ejecución dinámica de posiciones (asanas) con cierres energéticos (bandha), y la coordinación de movimientos con la respiración (vinyasa) y la mirada (dristhi). El objetivo es la transformación de los procesos mentales, purificando el cuerpo, apaciguando la mente y desarrollando fuerza, flexibilidad y vitalidad.
Este sistema se caracteriza por la ejecución dinámica de posiciones (asanas) con cierres energéticos (bandha), y la coordinación de movimientos con la respiración (vinyasa) y la mirada (dristhi). El objetivo es la transformación de los procesos mentales, purificando el cuerpo, apaciguando la mente y desarrollando fuerza, flexibilidad y vitalidad.
En Ashtanga se utilizan diferentes secuencias dinámicas de posturas que dan flexibilidad al cuerpo, regeneran los órganos internos, activan el sistema endocrino, dan paz a la mente y estabilidad emocional. Las combinaciones de movimiento y respiración conectan cuerpo y mente, llevándonos al presente y despertando todo nuestro potencial. Activar la respiración ujjayi junto con los bandhas (cierres de corbata) calienta el cuerpo y activa el sistema de energía llenándolo de prana (energía vital), los canales de energía se purifican por toxinas, tanto físicas como emocionales, y se despierta el gran poder enérgico y psíquico (kundalini-shakti).
La unión de las asanas y la respiración (vinyasa), la concentración de la mirada (drishti) y el cierre energético (bandha) crean un estado llamado (tristhana), literalmente: los tres lugares para la acción, cuyos efectos son la purificación del cuerpo, del sistema nervioso y la mente. Tristhana se convierte en un estado meditativo durante la práctica. Las lecciones están estructuradas para aprender la respiración correcta sincronizada con el orden de las posturas, a fin de facilitar que el alumno proceda de acuerdo con su propio ritmo y progrese gradualmente en las diferentes secuencias o series de posturas. La práctica del ashtanga vinyasa yoga no es para todos, pero puede ser para ti.
La unión de las asanas y la respiración (vinyasa), la concentración de la mirada (drishti) y el cierre energético (bandha) crean un estado llamado (tristhana), literalmente: los tres lugares para la acción, cuyos efectos son la purificación del cuerpo, del sistema nervioso y la mente. Tristhana se convierte en un estado meditativo durante la práctica. Las lecciones están estructuradas para aprender la respiración correcta sincronizada con el orden de las posturas, a fin de facilitar que el alumno proceda de acuerdo con su propio ritmo y progrese gradualmente en las diferentes secuencias o series de posturas. La práctica del ashtanga vinyasa yoga no es para todos, pero puede ser para ti.
Avatar es un término sánscrito que significa descendencia, encarnación divina. Cuando el mundo está en dificultades y reina la dispersión y el caos, llega un ser trascendente, un mensajero divino con el objetivo de restaurar y recuperar el orden y la ley divina (dharma). Ha habido tantos avatares y muchos aún pueden encarnar.
El Yoga Avatar nació en nuestra escuela con la idea de crear un orden y recuperar los valores auténticos del yoga como comunidad, respeto por la tradición, devoción y experiencia directa de la práctica.
El Yoga Avatar nació en nuestra escuela con la idea de crear un orden y recuperar los valores auténticos del yoga como comunidad, respeto por la tradición, devoción y experiencia directa de la práctica.
En Avatar ponemos nuestros esfuerzos en aprender a manejar nuestra práctica de postura, respiración, relajación (asana, pranayama, yoganidra) con el objetivo de la autoobservación.
En la autoobservación íntima, nos comprendemos mejor a nosotros mismos, a los demás y al mundo, y podemos lograr una transformación radical.
Avatar es un sistema centrado en la respiración, en el movimiento, en la alineación y en el conocimiento del cuerpo, en la fuerza y la flexibilidad. Al igual que en el Ashtanga Yoga, el propósito del Avatar es estimular al alumno a aprender posturas o secuencias de posturas, respiración consciente y las diversas técnicas que le permiten manejar su práctica. De la misma manera que los otros estilos, está orientado a: liberar la mente del estrés, relajar, tonificar y corregir los desequilibrios del cuerpo a través de una correcta ejecución de las posturas.
En la autoobservación íntima, nos comprendemos mejor a nosotros mismos, a los demás y al mundo, y podemos lograr una transformación radical.
Avatar es un sistema centrado en la respiración, en el movimiento, en la alineación y en el conocimiento del cuerpo, en la fuerza y la flexibilidad. Al igual que en el Ashtanga Yoga, el propósito del Avatar es estimular al alumno a aprender posturas o secuencias de posturas, respiración consciente y las diversas técnicas que le permiten manejar su práctica. De la misma manera que los otros estilos, está orientado a: liberar la mente del estrés, relajar, tonificar y corregir los desequilibrios del cuerpo a través de una correcta ejecución de las posturas.
